0 
0 সপ্তাহে পাঁচদিন বা ছয়দিন নয়টা-পাঁচটা অফিশ, তাহলে আয়েস করে দিনের বেলা এসব ফল খাওয়ার সময় কোথায়? অথচ ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময়টাই হচ্ছে দিনেরা বেলা।
সেক্ষেত্রে একটা কাজ করা যেতে পারে— অফিসের সবাই মিলে মাঝে মাঝেই, দুপুরে খাওয়ার পরে বা বারোটার দিকে ফল খাওয়া যেতে পারে, এটা হতে পারে আম জাম কাঁঠাল কলা থেকে শুরু করে যেকোনো ফল।
তবে দেশীয় ফল পছন্দ করলে দাম এবং মান উভয় দিক থেকে সাশ্রয়ী হবে।
অনেক সময় কাটাকুটির ঝামেলার কারণেই অফিশে ফল খাওয়া হয় না, এজন্য কিন্তু বর্তমান নানান ধরনের সহজে ফল কাটার উপায় রয়েছে।
তাছাড়া ধরুণ আম, এটা যে ছুলেই খেতে হবে এমন কোনো কথা নেই, খোসাসহ দুইপাশ কেটে দিব্যি খাওয়া যায়। আবার প্রায় অফিশেই তো এসব কাজের জন্য একজন লোক থাকে।
সেরকম হলে তো আর কোনো সমস্যাই নেই। তাহলে কেন মৌসুমী ফল খাবেন না! ফল না খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে সহজে অনেক রোগ ব্যাধি বাসা বাঁধে —এটা গবেষণায়ও উঠে এসেছে যে আমরা ফল কম খাই।
তাই শুধু ছুটির দিনের দিকে তাকিয়ে না থেকে অফিসেই প্রতিদিন কিছু না কিছু ফল খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলতে পারেন।
