জীবনযাপন

হাঁচি হচ্ছে “এলার্জিক রিফ্লেক্স”। চা বা সিগারেট নিজে খুব দোষী না, বরং ভিতরের রাসায়নিক ও গন্ধের কণাগুলো নাকের স্নায়ুকে বিরক্ত করে। তাই প্রশ্নটা আসলে এরকম: “কোনটা কম বিরক্ত করবে?” সিগারেটের ক্ষেত্রে সোজা কথা: “কোন সিগারেট খেলে অসুবিধা হবে না?” উত্তর: এমন সিগারেট নেই। সব সিগারেটে ধোঁয়া + নিকোটিন + টার + গন্ধ থাকে। এগুলো নাক,…

নবজাতক থেকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত কিছু বিষয় অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হয়, কারণ এই সময় শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বক, পরিপাকতন্ত্র ও স্নায়ুতন্ত্র সবকিছুই খুবই সংবেদনশীল থাকে। নিচে “যা যা করা উচিত নয়” তার একটি বিস্তারিত তালিকা দেওয়া হলো। খাবার ও পানীয় সংক্রান্ত নিষেধ ১. মায়ের দুধ ছাড়া কিছুই খাওয়াবেন না। পানি, মধু, গ্লুকোজ, ফলের…

জামার মাপঃ বুক: 40″কোমর: 38″কাঁধ: 18″হাতা: 24″গলা: 15.5″দৈর্ঘ্য: 29″ এতকিছু বলার প্রয়োজন নেই। সাধারণত বুকের মাপ এবং দৈর্ঘ যতটুকু পরতে চান— তবে চেষ্টা করুন নিজের সম্পূর্ণ মাপ জেনে নিতে। প্যান্টের মাপ লেখার নিয়ম সাধারণত এভাবে লেখা হয়:Waist × Lengthউদাহরণঃ 32×40 → কোমর ৩২ ইঞ্চি, লম্বা 40 ইঞ্চি 34×41 → কোমর ৩৪ ইঞ্চি, লম্বা 41 ইঞ্চি…

আজ ইয়াসমিন ট্র্যাজেডি দিবস। ১৯৯৫ সালের ২৪ আগস্ট দীর্ঘদিন পর মাকে দেখার জন্য আকুল হয়ে ঢাকা থেকে দিনাজপুরে বাড়ি ফিরছিল কিশোরী ইয়াসমিন। কিন্তু দিনাজপুরের কোচে না উঠতে পেরে সে পঞ্চগড়গামী একটি কোচে ওঠায় কোচের লোকজন তাকে দিনাজপুরের দশমাইল নামক স্থানে নামিয়ে দিয়ে সেখানকার এক চায়ের দোকানে জিম্মায় দেয়। নিরাপদ ও রক্ষক ভেবে ইয়াসমিনকে দিনাজপুর শহরে…

পৃথিবীতে কিছু কারাগার সত্যিকার অর্থেই “সংশোধনাগার” হয়ে উঠেছে—যেখানে সাজাপ্রাপ্তরা শুধুমাত্র শাস্তি নয়, বরং শিক্ষা, পেশাদার দক্ষতা, আত্মউন্নয়ন, ও পুনর্বাসনের সুযোগ পায়। নিচে কয়েকটি উল্লেখযোগ্য উদাহরণ দেওয়া হলোঃ বিশ্বের কয়েকটি অনন্য ‘সংশোধনাগার’ মডেল ১. হাল্ডেন কারাগার, নরওয়ে বিশ্বের সবচেয়ে মানবিক কারাগার বন্দিদের কাছে ব্যক্তিগত কক্ষ, টিভি, রান্নাঘর, গিটার — যেন একটি ছাত্রাবাস। লক্ষ্য: শাস্তি নয়, পুনরুদ্ধার।…