এসিডিটির সমস্যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর সাথে বড় কোনো রোগের সমস্যা থাকতে পারে, আবার রাও থাকতে পারে। অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে,ওষুধু খেতে হবে, তবে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা এক্ষেত্রে সর্বাধিক জরুরী। এখানে ফলোআপনিউজের পক্ষ থেকে একটি দৈনিক খাবার রুটিন দেয়া হলো। যাদের সমস্যা নেই তাঁরাও খাবার এই অভ্যেসটি মেনে চলতে পারেন। খাবার রুটিনঃ সকাল ৯টায়:…
বেশ কয়েক বছর আগের কথা। এক বান্ধবের আমন্ত্রনে গোপালগঞ্জ যাই। ওই প্রথম। বাসস্ট্যান্ডে রিকশাওলারা ডাকছে- লঞ্চ ঘাট, লঞ্চ ঘাট। ওঠার কিছুক্ষণ পরেই নামতে বলে। বললাম, লঞ্চ কইরে? এখানে তো লঞ্চ নাই। তো আচ্ছা, তা ঘাট কই? নদী কই? আপনে যে কী কন, এহানে নদী ঘাট এমন কিছুই নাই। ছিলো একসময়, মধুমতি নদী ছিলো, এহন দূরে…
বিদ্যুৎ অফিসের সামনে চায়ের দোকানে কলা ঝুলিয়ে রেখেছে বিক্রির জন্যে বিদ্যুৎ অফিসের এক প্রকৌশলী চা খাওয়ার সময় জিজ্ঞেস করলো কলার দাম কত? দোকানদারঃ কি কাজে কলা ব্যবহার করবেন তার উপর নির্ভর করে কলার দাম!! প্রকৌশলীঃ মানে কি ?!? দোকানদারঃ যদি কোন মিলাদ বা ধর্মীয় কাজে নেন তাহলে দুই টাকা পিচ, যদি রুগির জন্যে নেন তাহলে…
মা, খালা ও বান্ধবীদের নিয়ে চাঁদনি চক মার্কেটে গিয়েছিলেন ইডেন শিক্ষার্থী রিনা (ছদ্মনাম)। ভীড়ের মধ্যে হঠাৎ একে অপরের বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন। বলাকা সিনেমা হলের কোনায় একটি দোকানের সামনে দাঁড়িয়ে পড়েন মা। দোকানের নাম শাহনুর ফেব্রিকস। ফোনে নিজের অবস্থান মেয়েকে কথা জানিয়ে দেন দ্রুত। মিনিট খানেকের মধ্যেই মেয়ে হাজির। কিন্তু এতেই তেতে ওঠে দোকানের কর্মচারি নজরুল।…
আমি তিরিশের কোঠায় পা ফেলা একটা মানুষ। শিশু, বালিকা, তরুণী অথবা মহিলা— ঠিক জানি না।শারীরিক গঠন একটা মেয়ে মানুষের— আর এটা আমার এদেশে জন্ম নেবার আজন্ম পাপ। আমাকে আমার আব্বা একটুও পছন্দ করেন না, যেদিন জন্ম নিয়েছি সেদিন থেকে তিনি সবসময় আমার মৃত্যু কামনা করেন। ২০০৪ সালে একবার কীটনাশকের বোতল হাতে দিয়ে বলেছিলেন খেতে, আমি…
২০১১ সালে বেশ অপরিণত বয়সে সরকারি চাকরিতে যোগদান করি। তখন আমার বয়স ২১ বছর ১০ মাস। যোগদান করতে এসে প্রথম যে মানুষটার হাতে কাগজ পত্র দিতে হয় তাকে বড়বাবু বলে। কী আদরের নাম–‘বড়বাবু’। প্রত্যেক সরকারি অফিসে বড়বাবু নামের মানুষটা আছে। আমি বেশ অস্থির, সাথে ভাগ্যটাও। চাকরিটার জন্য আমাকে ছুটতে হয়েছে ভীষণ অস্থিরতার সাথে, সাড়ে ৬…
মানব জীবনের সর্বাধিক রহস্যময় বিষয় হচ্ছে যৌনতা। এবং এটা এমন একটা বিষয় যেক্ষেত্রে অবধারিতভাবে কোনো না কোনো প্রয়োজনে মানুষ মিথ্যে কথা বলবেই। এ এমনই এক গুপ্ত ধন, যা পেলে বোকা লুকায়, বৃদ্ধও লুকায়; যৌনতা লুকানোর বিষয় হয়ে উঠেছে মানুষের সভ্যতার অন্তর্জালে জড়িত হওয়ার পর থেকেই। লাখ টাকা দামের প্রশ্ন হচ্ছে, যৌনতায় সততা বলতে আসলে কী…
খাওয়ার পানি বিশুদ্ধ করার জন্য বাজারে রয়েছে নানান রকম ‘ওয়াটার ফিল্টার’। কোনটি কিনবেন আপনি? শহর নগর সবখানেই এখন বিশুদ্ধ পানির ভয়াবহ অভাব। পানি আছে, কিন্তু তা বিশুদ্ধ নয়। The Rime of the Ancient Mariner এ Samuel Taylor Coleridge লিখেছেন, “Water, water, everywhere, And all the boards did shrink; Water, water, everywhere, Nor any drop to drink.”…
