ডাবের উপকারিতা সবাই জানেন, তাই সে বিষয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। ডাঃ সাকলায়েন রাসেল বলছেন যে, ডাব খাওয়ার কিছু ঝুঁকিও আছে, সে বিষয়েও সতর্ক থাকা জরুরী।
ডাব মানেই উপকারী নয়, ডাবেরও কিছু ঝুঁকি আছেঃ
১. সিকেডি বা কিডনি ফেইল্যার রোগীদের জন্যে এটা একেবারেই নিষিদ্ধ।
২. কোনো কোনো হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রেও ডাব খাওয়ার ক্ষেত্রে নিষেধাজ্ঞা আছে।
৩. অনেকের ডাবে এলার্জি হয়, খেলেই হাঁচি শুরু হয়।
৪. ডাব খেলে কারো কারো এসিডিটি বাড়ে।
৫. কারো কারো ক্ষেত্রে ডাব ডায়রিয়া সৃষ্টি করে।
৬. অতিরিক্ত খেলে ডাবের সোডিয়াম আপনার প্রেসার বাড়াতে পারে। বাড়াতে পারে ডায়াবেটিসও।
৭. ডাব আপনার পটাশিয়াম লেভেল বাড়িয়ে দেয়। তাই বেশি খেলে হৃদস্পন্দন এলোমেলো হতে পারে।
ডাব একটি উপকারী পানীয়, তবে জীবন রক্ষাকারী নয়। প্রয়োজনে খাওয়া যেতে পারে, তবে খেতেই হবে এমন কথা নেই। ডেংগু রোগীর জন্যেও ডাবের কোনো বিশেষ ভূমিকাও নেই।
