মশুর ডাল দিয়ে পুঁই শাক

follow-upnews
0 0

1
যা যা লাগবে

মসুর ডাল ১ কাপ

পুই শাক কুচি ২ কাপ

টমেটো টুকরা

পেয়াজ কুচি ৩ টেবিল চামুচ

আদা রসুন বাটা ১ চা চামুচ

জিরা গুড়া ১ চা চামুচ

হলুদ মরিচ গুড়া ১ চা চামুচ

১ ঘি টেবিল চামুচ

লবন স্বাদমত

আস্ত ভাজা শুকনা মরিচ কয়েকটা

তেল ২ টেবিল চামচ

প্রথমে হাড়িতে তেল দিয়ে পেয়াজ কুচি দিয়ে ভেজে নিন। এবার আদা রসুন বাটা, হলুদ মরিচ  জিরা গুড়া দিয়ে অল্প পানি দিয়ে মশলা কষিয়ে নিন। এতে ডাল দিয়ে রান্না করুন লবন  স্বাদমত । ডাল ফুটে উঠলে এতে কুচি করা শাক আর টমেটো  টুকরা দিয়ে রান্না করুন আরো ২০ মিনিট।

নামানোর আগে  ঘি  অল্প গরম করে ডাল এর উপর দিয়ে দিন সাথে ভাজা শুকনা মরিচ । গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন এই তরকারী

Next Post

শুধু খাবার সময় আর বিকেলে বা সন্ধ্যেয় জিমে যাওয়ার সময়টায় মনে রাখলেই হলো -তসলিমা নাসরিন

ডায়াবেটিসের একটা বাংলা নাম আছে, বহুমুত্র। বিচ্ছিরি একটা নাম। রোগের উপসর্গ বহুমুত্র, রোগের নাম কেন উপসর্গের নামে হবে! আমি ডায়াবেটিসকে ডায়াবেটিসই বলি। এই রোগটা ইউরোপের লোকদের কিন্তু ততটা নেই, যতটা আছে আমাদের, এই ভারতীয় উপমহাদেশের লোকদের। আমাদের অঞ্চলে মানুষ দুর্ভিক্ষে ভুগেছে অনেক। না খেয়ে থেকেছে দিনের পর দিন। আর যখনই খাদ্য […]