যে খাবারগুলো নারীদের জন্য অত্যাবশ্যকীয়

follow-upnews

১. দধি যতটা খাবেন: সপ্তাহে ৩ থেকে ৫ বার। যেজন্য খাবেন: এটা হজমে সাহায্য করে এবং প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। প্রোবায়োটিক হচ্ছে শরীরের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া। বলা হয়ে থাকে, দধি খেলে ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। তাছাড়া এটি নারীদের আইবিএস কমায়। এটি নাকি যোনীতে ক্ষত সৃষ্টি হওয়াও রোধ করে। ২. ওমেগা-৩ […]

সাপ আমাদের জন্য উপকারী প্রাণী, সাপকে জানুন

follow-upnews

বর্তমান সময়ে দেশের বিভিন্ন স্থানে সাপ মারা পড়ছে, বিশেষ করে বাসাবাড়িতে একসাথে অনেকগুলো সাপ পাওয়া যাচ্ছে এবং মেরে ফেলা ব্যতীত আর কোনো উপায় ঐ স্থানের অধিবাসীরা খুঁজে পাচ্ছে না। সাপ বিষয়ে বিশেষ কোনো জ্ঞান সাধারণ মানুষের না থাকায় তাৎক্ষণিক অন্য কোনো ব্যবস্থা তারা নিতে পারছে না। এ ধরনের কয়েকটি খবর– […]

জীবনে চলার পথে যে কাজগুলো করবেন না

follow-upnews

মানুষ মানুষের সাথে বাস করে, পশু-পাখি, অন্যান্য প্রাণী প্রকৃতির সাথেও বাস করে, কিন্তু আমরা শুধু সতর্ক থাকি মানুষের সাথে বসবাসের ক্ষেত্রে, কারণ, মানুষই শুধু জবাব দেয়, প্রতিশোধ নেয়, যদিও প্রকৃতিরও পরোক্ষ জবাব আছে, প্রতিশোধ আছে। কাঁদালে সবাই কাঁদে, তাই জীবনে চলার পথে প্রধান মন্ত্র হওয়া উচিৎ– কাউকে কষ্ট দেয়া যাবে […]

এড়িয়ে চলবেন যাদেরকে

follow-upnews

জীবনটা শুধু সফলতা বিফলতার জন্য নয়, এর বাইরেও জীবনে অনেক কিছু থাকে। প্রতিদিনের ছোট ছোট বিষয়গুলো জীবনকে বিশেষভাবে প্রভাবিত করে, কিছু বিষয় জীবনকে যেমন স্বস্তিদায়ক করে তোলে কিছু বিষয় আবার ক্ষতিকর, ক্ষতিটা সরাসরি আর্থিকভাবে বা সামাজিকভাবে না হলেও আত্মিকভাবে হয়। ১ বড় বড় মানুষের প্রতি (প্রচারিত/পদাধিকারপ্রাপ্ত) সাধারণ মানুষের এক ধরনের […]

রিক্সা-চালককে এক বোতল পানি অথবা দু’প্যাকেট খাবার স্যালাইন কিনে দেবেন – ইলোরা ইলু

follow-upnews

যদি সম্ভব হয় তবে আপনি/আপনারা যে রিক্সায় চড়বেন, দয়া করে সেই রিক্সা-চালককে এক বোতল পানি অথবা দু’প্যাকেট খাবার স্যালাইন কিনে দেবেন। এই অসহ্য গরমে সবাই অতিষ্ট। আমরা ঘরের ভেতর ফ্যানের নীচে বসেও দরদর করে ঘামছি। একটু কষ্ট করে চিন্তা করুণ সেই রিক্সাচালক বা দিনমজুরের কথা, যাঁরা এই প্রখর রোদে হাড়ভাঙ্গা […]

বাংলাদেশের এন.আই.ডি (স্মার্ট কার্ড) বিতরণের দিন তারিখ স্থান ইত্যাদি তথ্য

বাংলাদেশের এন.আই.ডি (স্মার্ট কার্ড) বিতরণের দিন তারিখ স্থান ইত্যাদি তথ্য জানতে নির্বাচন কমিশন বাংলাদেশের অফিসিয়াল ওয়েভ সাইটের “স্মার্ট কার্ড বিতরণের তথ্য” এই লিঙ্কে যান। যে দুটি তথ্য জানা থাকতে হবে সেগুলো হলো… ১। এন.আই.ডি অথবা ভোটার নিবন্ধন ফরমের স্লিপ নম্বর ২। জন্ম তারিখ

মাদকের নেশা বন্ধ করলে এ কাজে শ্রমিক মিলবে না হয়ত

follow-upnews

জীবিকা নির্বাহের জন্য কোনো কাজ না পেলে আপনি কি এই কাজটি করতে প্রস্তুত আছেন? ব্যক্তিগতভাবে আমি রাজি নই। ওরা কি কাজটি আসলে বাঁচার জন্য করছে? আসলে কি ওরা বেঁচে আছে? ওদের দেখে এবং ওদের সাথে কথা বলে আমার মনে হল, ওদের অনেকে শুধু নেশার টাকাটা জোগাড় করার জন্য কাজটি করে। […]

জীবন ও জীবিকা

follow-upnews

বাংলাবাজারের ঐ পথ দিয়ে যেতে যেতে রোজ ওনাকে দেখি। ভাবলাম, আজকে ওনার সথে কথা বলি। ওনার নাম হাসেম শেখ। বাড়ি বিক্রমপুরে। ছিচল্লিশ বছর ধরে এই জায়গাটিতে তিনি কলা বিক্রী করেন! জানি না ওনার মত দেশে ঠিক কত মানুষ আছে যারা রাষ্ট্রকে সেবা দিয়ে যাচ্ছেন আমৃত্যু নিভৃতে কোনো প্রতিদান ছাড়া …

এভাবে থেকেও হাসতে পারাটা খুব সহজ কথা নয়!

follow-upnews

গুলিস্তান থেকে হেঁটে হেঁটে হকি স্টেডিয়ামের পাশ দিয়ে রাষ্ট্রপতির বাসস্থানের দিকে আসছিলাম। হঠাৎ যেন চোখে পড়ল একটি পারিবারিক খুনসুটি! ফিরে গেলাম, দেখি, সত্যিই একটি পরিবার সেখানে হাস্যোজ্জ্বল! অনুমতি নিয়ে ছবি তুললাম। আমার স্বস্তা মোবাইলে খুব ভালো ছবি উঠল না। তবে যেটুকু উঠেছে তাতে বিষয় এবং ভাব স্পষ্ট। আবার দেখা করার […]

ওদের দায়িত্ব কে নেবে, দায় কার?

follow-upnews

http://<iframe src=”https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F1056324469%2Fvideos%2F10209593835736834%2F&show_text=0&width=400″ width=”400″ height=”400″ style=”border:none;overflow:hidden” scrolling=”no” frameborder=”0″ allowTransparency=”true” allowFullScreen=”true”></iframe> বইমেলার সামনে থেকে একটু রাত করে ফিরছি। দেখি, তিনটে ছোট বাচ্চা লাইন করে বসে টাকা চাচ্ছে। ওদের বসার ভঙ্গি এবং টাকা চাওয়ার ধরণটা বেশ সৃজনশীল। কাছে গিয়ে ছবি তুলতে গেলে, হাত জোড় করে ক্ষমা চাইল এক ‘চণ্ডাল’। বললাম, তাহলে ভিডিও করি, […]